Le judo repose sur plusieurs techniques clés, notamment les projections (nage-waza), comme le hip throw (hip toss) et le shoulder throw (shoulder throw). Les techniques de contrôle au sol (ne-waza) incluent l'immobilisation (osaekomi), les clés de bras (kansetsu-waza) et les étranglements (shime-waza). La stratégie est essentielle, utilisant le poids et l'équilibre de l'adversaire à son avantage. Le judo favorise également le respect et la discipline, renforçant l'esprit du pratiquant.