Le style de Tai Chi, ou Tai Chi Chuan, est un art martial chinois qui se concentre sur des mouvements lents et fluides. Voici quelques éléments clés de ce style :

Caractéristiques du Tai Chi :
Mouvements Lents : Les techniques sont exécutées lentement et avec précision, favorisant la relaxation et la concentration.
Équilibre et Posture : Le Tai Chi met l'accent sur l'équilibre, la posture correcte et la respiration profonde.
Philosophie : Il est souvent associé à des concepts philosophiques comme le Yin et le Yang, promouvant l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Bienfaits pour la santé : Pratiqué régulièrement, il peut améliorer la flexibilité, la force, la circulation sanguine et réduire le stress.
Formes et Enchaînements : Les pratiquants apprennent des enchaînements de mouvements appelés "formes", qui varient en complexité.
Le Tai Chi est accessible à tous, quel que soit l'âge, et est souvent pratiqué pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale.