### تقنيات الجوجيتسو الجوجيتسو، وخاصة الجوجيتسو البرازيلي (BJJ)، يحتوي على مجموعة متنوعة من التقنيات التي تركز على السيطرة والتمرير والاشتباك على الأرض. إليك بعض التقنيات الأساسية: #### 1. **التقنيات الأساسية** - **التحكم (Control)**: يشمل تقنيات التحكم في الخصم، مثل **التحكم من الجانبين (Side Control)** و**التحكم الخلفي (Back Control)**، حيث يكون الممارس في وضع يمكنه من السيطرة على الخصم. - **التمرير (Guard Passing)**: تقنيات تهدف إلى تجاوز دفاع الخصم، مثل **التمرير إلى وضعية الجانب (Side Pass)** و**التمرير إلى الوضعية العليا (Knee Slice Pass)**. #### 2. **تقنيات السحب** - **السحب إلى الجارد (Guard Pulling)**: تقنية تُستخدم لبدء الاشتباك من وضعية الجارد بدلاً من الوقوف، مما يوفر السيطرة للمدافع. #### 3. **تقنيات الخنق (Chokes)** - **خنق ذراع الخصم (Rear Naked Choke)**: تقنية فعالة تُستخدم عندما يكون الممارس خلف الخصم. - **خنق مثلث (Triangle Choke)**: تقنية تُستخدم من وضعية الجارد، حيث يتم تشكيل مثلث باستخدام الأرجل حول رقبة الخصم. #### 4. **تقنيات المفاصل (Joint Locks)** - **قفل الذراع (Armbar)**: تقنية تهدف إلى إيقاف حركة الذراع عبر الضغط على المفصل. - **قفل الساق (Heel Hook)**: تقنية تستخدم للضغط على الكاحل أو الركبة، تتطلب دقة وحذر. #### 5. **التقنيات الدفاعية** - **الدفاع عن الخنق**: يشمل مجموعة من المهارات لتجنب أو الهروب من الخنقات. - **الدفاع عن المفاصل**: تقنيات لتقوية المفاصل وتجنب الإصابات أثناء محاولة الخصم تنفيذ المفاصل. ### الخلاصة تقنيات الجوجيتسو متنوعة ومعقدة، مما يجعلها فنًا قتاليًا يتطلب التدريب المستمر والتفاني. يساعد فهم هذه التقنيات في تحسين الأداء في المنافسات وفي تطبيق المهارات بشكل فعال في مواقف الدفاع عن النفس.